frases para superar a tristeza cotidiana

Pensemos por un momento que nuestra mente es como un jardín. Una gran extensión de tierra que en este momento es un poco estéril y habitada por malas hierbas, especies invasoras que quitan la belleza de nuestra propiedad. Estas hierbas son pensamientos negativos, son las que se propagan rápidamente en nuestro jardín, en nuestra mente.

Para tener un jardín saludable lleno de flores, debemos ser capaces de arrancar las hierbas primero (pensamientos negativos, obsesivos, etc.) y luego nutrir bien la tierra, poner agua, fertilizantes y semillas que crecerán nuevas flores.

Las semillas que plantamos sin duda pueden ser muchas de estas frases. Citas, declaraciones y consejos para plantar en nuestras mentes para permitirnos reflexionar, generar cambios, abrir puertas donde solíamos ver sólo paredes... Tómelos como dones de sabiduría y hagamos un buen uso de ellos.

 Mover, generar cambios

"Tus emociones no deben ser paralizantes. No 

deberían impedir que seas todo lo que puedas ser".

En nuestro espacio, hemos hablado del legado psicológico, Gracias a , millones de personas han logrado crear valiosas estrategias de crecimiento personal para comprender, por ejemplo, muchas de sus actitudes limitantes, las áreas equivocadas que manejamos mal y que nos impiden seguir adelante.

Cuando surgen tales momentos, los habitados por la tristeza o el desaliento, no podemos ni debemos quedar paralizado. No debemos "luchar" ante nuestros miedos o nuestros problemas, debemos entenderlos, derribarlos, hacerlos pequeños, y luego aprender de ellos y seguir adelante.

Que nada y nadie estropee tu día

"Graba esto en tu corazón: cada día es lo mejor del año."

Una de sus enseñanzas es sencilla, útil y directa: ¿por qué debemos desperdiciar lo que cada día puede ofrecernos? El aquí y el ahora no se repetirán. Así que recordemos, nada y nadie tiene derecho a arruinar nuestra oportunidad de ser felices. Saquemos estas nubes oscuras que acechan nuestras mentes y disfrutan de nuestros días.

No te infectes por negatividad

"El hombre tiene una obsesión ciega cuando se trata de contar sus problemas, pero rara vez cuenta sus alegrías. Si se lo diéramos, nos traeríamos felicidad el uno al otro".

Si hay algo enriquecedor es leer los grandes clásicos como Chéjov o Dostoievski. Siempre nos sentimos identificados con estas historias y con estos perfiles humanos, y esta frase es un excelente ejemplo de ello.

No podemos negar que a la gente le encanta hablar de lo negativo, de los problemas. De hecho, rara vez pasamos un día sin escuchar críticas o sin que nadie nos diga cuánto odian algo. Por lo tanto, sería conveniente filtrar todo este tipo de dinámicas para que nuestra salud mejore en todos los sentidos.

Vamos a tratar de cambiar el canal, cambiar de dirección. ¿Y si ponemos la alegría en la moda? ¿Y si nos obsesionamos más con hablar de cosas positivas?

Abre los ojos, confía

"Cuando una puerta se cierra, otra se abre."

Esta es una de las frases más conocidas para superar la tristeza y ofrecer aliento y esperanza, una de las más compartidas en nuestra vida diaria. La reflexión que nos deja es casi obligatoria: cuando pensamos que hemos llegado al fondo y que no hay salida, en realidad ante nosotros no podemos abrir una puerta, sino todo un universo. Sólo necesitas saber cómo verlo.

Si caes 10 veces, levántate 11

"Cada hoja tiene su ángel que se inclina sobre ella y susurra: crece, crece"

Esta es una frase del Talmud, tan hermosa como útil para nuestra vida diaria. Todo lo que habita y está contenido en este mundo realmente tiene un único propósito: crecer. Sin embargo, a veces perdemos de vista este principio y nos quedamos callados, estancados por el miedo, paralizados por esta tristeza que se oxida y nos arranca las alas.

Evitemos esto, seamos libres, apostaremos por el movimiento, por la vida y por los cambios que nos acercan a la felicidad.

 En lugar de (pre)ocupado... ¡Cuidado!

"La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer, pero nunca te lleva a ninguna parte".

Esta es sin duda una de las frases más ingeniosas y útiles para superar la tristeza y la preocupación diaria. ¿Por qué? Debemos asumir que la mayoría de nosotros lo hacemos, déjenos llevar por la espalda y vayamos de ciertos pensamientos obsesivamente. De esta manera, los miedos, las decepciones y los fracasos suelen comportarse como olas, golpeándonos, derribándonos.

Preocuparse no te llevará a ninguna parte, pero "mente" lo que te roba la calma te llevará. Haremos uso de la acción, y nuestros temores y dolores diarios desaparecerán. Para concluir, sabemos que hay muchas frases para superar la tristeza; sin embargo, estos son un pequeño tesoro que podemos usar como vitaminas mentales, como las aspirinas para el desánimo. Vale la pena mantenerlos a mano.